SNSってかなり便利。
色んな情報を手に入れられるし、
世界中の人と交流できるし、
仕事を探したり依頼したりすることができるし、
SNSには色んな用途があります。
SNSは非常に有能なツールなんですが、
フォロワーの数を気にしたり、
いいねをもらうために行動したり、
いつしかSNSは僕にとって「めんどくさくて疲れるもの」になってしまいました。
手段と目的が逆転しているような使い方になってしまっていて、明らかなSNS疲れになっていたんです。
そこで僕はSNS断捨離をすることに。
SNSと一旦距離をとってみて結構色んな発見がありました。
というわけで本記事では、
について解説していきます。
SNS断捨離をして分かった４つの効果
効果①：SNSをしない分、一日が長くなる
圧倒的に時間が増えました。
今までは、
ちょっとしたスキマ時間にTwitter。
写真映えするものを見てInstagram。
みたいに、暇さえあればSNSを使う毎日。
実は、SNSをやっている時には気付かないんですが、積み重ねるとかなり膨大な時間を費やしているんですよね。
時間に換算すると、
１時間に５分SNSを見ていたとすると、活動時間が15時間としても75分。
これが１週間続けば525分（９時間弱）！
１週間で９時間弱も使うんだから、１ヶ月、１年と続けば、かなりの時間を費やしていることになるんですよね。
こんだけの時間を費やせば、趣味や副業に充てあられる時間も増えるし、ある程度余裕をもって毎日を過ごせます。
効果②：自分のやるべきことに集中できる
Twitterとかやっていると、色んな情報が入ってきて気になって仕方ないときありますよね。
例えば、
- 新作ゲームの情報
- 今話題の映画情報
- 有名人の炎上情報
などなど。
みたいなこと考えてしまって、作業効率が落ちまくり
でもSNS断捨離をすれば、そもそも情報が入ってきません。
なので今やるべきことに集中できます。
逆に言えば、今何が流行っているのか分からなくなるんですけどね。笑
効果③：フォロワー・いいね・RTの数を気にする必要がない
渾身の投稿をして、いいねが沢山もらえないと
みたいに考えちゃうことないですか？
他にも、
「自分が美味しいと思った食べ物の写真を投稿する」ではなく、
「インスタ映え」する投稿をするために、おしゃれスポットに行く。
みたいな。
もうこれって、SNS本来の楽しみ方を忘れていますよね。
楽しむため・交流を深めるために使うはずだったのに、「いいねをもらうためのもの」として使ってしまっている。
完全なSNS疲れですね。
でもSNSを辞めれば、そういった悩みともおさらば。
他人の目を気にして行動する必要がないので、のびのびと過ごすことができます。
効果④：他人の投稿を見て一喜一憂することがなくなる
SNSを見ていると、
みたいに、友達や知り合いの投稿をみて、自分と比較して一喜一憂することありますよね。
こういうのって大抵、ネガティブになることが多いです。
膨大な時間を費やして、自分にストレスが降りかかるって、かなりつらくないですか？笑
僕はSNSを辞めて、人の投稿を見て悶々とすることはなくなりました。
もし、友達や知り合いの投稿を見て、ストレスを感じているのなら、SNS断捨離はオススメです。
心身がスッキリした気分になって、かなりいいですよ。
SNS断捨離をして分かった２つのデメリット
SNS断捨離には、メリットだけじゃなくデメリットもあります。
今何がトレンドなのか分からなくなる
という、トレンドベースの会話は今じゃ当たり前。
でもSNSを辞めると、何の会話をしているのか全然分かりません。
そのため、友人との会話についていけないことも多々あります。
SNS断捨離をするなら避けて通れない道ですね…
友達がどんな生活をしているのか分からない
SNSをやっていれば
ということも多々。
SNSで友達の私生活が覗き見るのも面白いですよね。
SNSを辞めればもちろん、人が何をしているのか分からなくなります。
でも逆に考えれば、自分と比較して一喜一憂する対称がなくなるということ。
ストレスフリーになるためには仕方のないことです。
SNS断捨離の手順：アプリをアンインストールするだけ
SNS断捨離をするとしても、アカウントを消す必要はありません。
自分を追い込みたいならアカウントを消すのもアリですが。
でも、アカウントを消すとSNSだけでしか関わらない人との関係も断ち切ることになります。
これまで仲良くしてくれた人と、いきなり関係がなくなるのも勿体ないですよね。
なのでSNS断捨離をするのは、アプリをアンインストールするだけ。
いつでも復活できる状況にしておくことが、ストレスを抱えずにSNS断捨離をするコツです。
まとめ：SNSに疲れたならSNS断捨離もアリ
僕はSNS断捨離をして
- SNSをしない分、一日が長くなる
- 自分のやるべきことに集中できる
- フォロワー・いいね・RTの数を気にする必要がない
- 他人の投稿を見て一喜一憂することがなくなる
という４つの良い発見がありました。
SNSが当たり前の世の中だからこそ、SNSに疲れることもあると思います。
そんなときは、SNS断捨離をするのもアリ。
アプリをアンインストールして、SNSと少し距離をとってみましょう。
ストレスもなくなって、新しい発見があるかもしれませんよ。