今日はどうしても仕事に行きたくない。
そういうときって誰でもあります。
僕も人間関係で悩んでいた時に、毎朝のように「仕事に行きたくない」と思っていました。
そういうときに僕は５つの事をして気持ちを切り替えていました。
そこで本記事では僕の経験をもとに、
を紹介します。
方法①：通勤経路を変えて気分転換する
１つ目は、通勤経路を変えてみる、という方法。
大抵の場合、
- いつもと同じ時間に起きる
- いつもと同じ電車に乗る
- いつもと同じように仕事をする
- いつもと同じように帰って寝る
ほとんどの人は、こういうルーティーンができていると思います。
そして次の日いつもと同じようにこう思います。
「今日は仕事に行きたくない」
同じことをずっとしていると、その生活に慣れてしまいます。
その結果、日常生活に面白味を感じなくなってしまいます。
そこでおすすめしたいのが、通勤経路を変えてみる方法です。
僕も仕事が嫌で仕方がないときなどは、いつもと違う電車にのって出勤していました。
信じられないかもしれませんが、これだけでも結構気分転換になって気持ちがすっきりするんです。
電車が変えられない人は、駅から会社まででもOK。
とにかく、いつもと違うことをするのが大事です。
毎日の生活がルーティーン化している人は是非試してみてください。
方法②：ネットカフェに行ってリフレッシュする
２つ目はネットカフェにいってリフレッシュするという方法。
別にネットカフェでなくてもカラオケでも喫茶店でも何でもOKです。
重要なのは、
朝が楽しくなるようなイベントを用意する
ということ。
僕の場合は、仕事に行くのが憂鬱なときはよくネットカフェを利用していました。
ネットカフェで30分～1時間くらい漫画をよんだりドラマを見たりして、わざと会社に遅刻していました。
ネットカフェを利用する前は、仕事が嫌すぎると感じていたけど、ネットカフェに行った後は、そこまで嫌だと感じなくなりました。
これも、毎日の生活がルーティーン化している人におすすめ。
とにかくリフレッシュして、どんよりとした気分をスッキリさせることが大切です。
方法③：仕事終わりに「自分へのご褒美」を用意する
３つ目は、仕事が終わった後に自分へのご褒美を用意する方法です。
と考えるだけでも、気分が全然違います。
僕が用意していたご褒美は以下のような感じ。
- 高級な焼肉
- 友達との飲み会
- 温泉に行く
- ショッピング
仕事は大変で行きたくないけど、ご褒美が待っているなら…
そう思うことができれば、１日頑張ることができるでしょう。
普段頑張っているあなた自身へのご褒美を用意するのは結構オススメですよ。
方法④：信頼している人に相談する
そんな状況の時は、家族・親友・恋人など信頼している人に相談するのがおすすめ。
自分の今の状況を人に話すだけでも、気持ちがぐっと楽になります。
僕も本当に耐えられないときは、親友に電話したりしていました。
笑い話をしたり、真剣に相談に乗ってくれたり、結構楽になります。
１人で抱え込んでいるのは良くないです。
つらいときは、人に頼ってみるのもいいのではないでしょうか。
方法⑤：会社を休んで気分転換する
本当につらいなら会社を休むのが一番おすすめです。
これだけは言っておきたいのが、
会社に行ってもいいし行かなくてもいい
ということ。
行きたくないときは休んじゃってもいいんです。
休む時は「体調不良」と言えばOK。
そう思っている人もいるかもしれませんね。
ですが、ここで無理して出勤して、ストレスで体を壊してしまう方が会社の人に迷惑がかかります。
会社のための人生ではありません。
休みたいときは休んでもいいんです。
まとめ：仕事に行きたくない時は無理をしないで。自分を大切にしよう！
この記事の内容をまとめます。
①：通勤経路を変える
②：ネットカフェなどに行く
③：自分へのご褒美を用意する
④：信頼している人に相談する
⑤：思い切って会社を休む
どうしても仕事に行きたくないときってありますよね。
そういう時は、思い切って会社を休むのも１つの手です。
あなたは会社に行ってもいいし、行かなくてもいいんです。
無理して会社に行く必要はありません。
無理して出勤して、体を壊してしまっては元も子もないです。
自分を大切にしてくださいね。