あと5分だけ寝よう…
もう少しだけ…
という朝を迎えている人は、結構多いものです。
そういう人に多いのがこれ。
これ、寝坊をする人の典型的な例です！笑
このアラームでも起きる人は起きますが、寝坊防止策としては弱いです。
実は、これよりも確実に効果がある方法があります。
それが本記事で紹介する
気軽に寝坊を防ぐ方法
確実に寝坊を防ぐ方法
です。
この方法を実践して、是非寝坊を防いでみてください！
寝坊がもたらす地獄について
寝坊を防ぐ方法を解説する前に、寝坊がいかにヤバいことかを知る必要があります。
はっきりいって、寝坊は人生を大きく揺るがす可能性があるものです。
考えてみてください。
- 自分のプレゼンがある日に寝坊した
- 大事な会議の日に寝坊した
- 得意先との待ち合わせに寝坊した
こうなってしまうと取り返しのつかないことになります。
「俺は、私は、そんな馬鹿なことしない」
と思っていると、まじで痛い目にあいます。
そんな偶然が、とか思うかもしれませんが、寝坊する時は寝坊してしまいます。（僕がそうでした。死）
今寝坊で悩んでいるのであれば、早急に寝坊を防いだ方が良いです。
寝坊すると「周りからの信頼」という大切なものを失ってしまいます。
信頼を失ってしまったら、
この人寝坊するしなぁ
この人に〇〇任せると失敗しそう
この人社会人失格だろ
と思われてしまいます。
そんなヤバい事態を避けるための「気軽に寝坊を防ぐ方法4つ」と「確実に寝坊を防ぐ方法2つ」について紹介していきますね！
気軽に寝坊を防ぐ方法
早く寝る
前日の夜に早く寝ることで寝坊を防ぐことができます。
となるのであれば、いつもより早めに寝ることで睡眠時間が増えます。
睡眠時間が増えれば必然的に「もっと寝たい」という欲求を満たすことができます。
その結果、寝坊することもなくなります。
しかし、この方法には欠点があります。
「体が長い睡眠時間に慣れてしまうと寝坊する可能性が更に上がる」ということです。
いつもは6時間の睡眠時間だったのに、早めに寝たことで8時間になった。
⇒6時間の睡眠では確実に起きられなくなった。
ということが起こってしまう恐れがあります。
なので、この方法は
「絶対に明日は早く起きる！」
と意気込んだ時にだけ使ってくださいね。
目覚まし時計を買う
「目覚まし時計を買う」というのも、寝坊を防ぐ方法の一つです。
新しく買った目覚まし時計は、枕元に置くのではなく、立ち上がらないと止められない位置に置くといいでしょう。
朝起きられない人でも、立ち上がってしまえば2度寝をすることもないはずです。
1個増やしただけでは起きられない人は、
- テレビのオンタイマー
- スマホの目覚ましアプリ
を併用すると安心です。
起きてすぐ目薬を差す
朝起きてすぐに目薬を差すのもオススメです。
一説によると「朝眠たいと感じるのは、まぶたの裏が乾燥して目があけずらくなっているから」だそうです。
この方法、実際に僕がやってみたんですが
まじで朝スッキリ起きられる！！
と感じました。
ただし、この方法はめちゃくちゃスッキリ起きられるんですが、「目薬を差す」という行為までに二度寝してしまう可能性がめちゃくちゃ高いです。
（というか朝目薬を差すことができる人は、寝坊で悩んでいないですよね。笑）
とはいえ、朝しっかり行動できる人には確実におすすめできる方法です。
寝具を変える
少しハードルが高いかもしれませんが、寝具を変えることでも寝坊を防ぐことができます。
「朝もっと寝たい」と感じているのは、睡眠の質が悪い可能性があります。
寝具を変えて睡眠の質が高くなることで「もっと寝たい」がなくなるかもしれません。
また、寝具を変えたことでいつもとは違う「違和感」を感じると思います。
その違和感も、寝坊を防ぐことに効果的です。
とはいえ、寝具を変えるのってお金が結構かかります。
余裕がある方は試してみるべき方法の一つです。
確実に寝坊を防ぐ方法
会社の近くに引っ越す
もう朝起きることは辞めちゃいましょう。
会社のめちゃくちゃ近くに引っ越せば、寝坊に悩むことはないんです。
会社から徒歩五分のところに引っ越すだけで思いっきり寝ることができます。
最悪の場合でも、始業時間の10分前に起きれば寝坊をすることはないです。
先ほども解説したように、寝坊してしまうと色々なものを失います。
寝坊を防ぐためであれば、引っ越しをする価値もあります。
また、通勤時間が短くなれば、帰る時間も早くなるため、好きなことできる時間が増えます。
「引っ越しをする」と聞くとハードルが高いですが、自分の時間が増えるのはめちゃくちゃ大きいメリットです。
朝寝坊しないためにも
終業後、思いっきり楽しむためにも
引っ越しはおすすめです。
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転職する
転職というのも一つの手です。
始業時間が10時の会社や、11時の会社も実は結構あるんです。
それに加えて、家の近くの会社を選べば、思いっきり朝寝ることができます。
会社に不満があるのであれば、なおさら転職した方が良いです。
転職をすると、
- 朝思いっきりねることができる
- 好きな仕事をすることができる
- 今よりも良い条件の会社で働ける
- 終業後の時間も楽しめる
ということも実際に可能です。
ただ「本当に今よりも良い会社に転職できるか」「すぐに転職するのは無理！」という方も多いと思います。
そういう方は、転職サイトに登録して求人を見てみるだけでもOKです。
求人を見ているだけでも「転職の準備」にはなります。
そのため、実際に転職を始めるときもスムーズに転職活動を行えます。
オススメの転職サイトはリクナビNEXTです。
転職経験者の8割が利用しているので、「とりあえず求人を見たい」と思っている方にピッタリのサイトです。
まとめ：寝坊をすると詰むから早めに対処を！
寝坊は社会人としての信用を失ってしまう行為です。
信用を失ってしまうと、会社が居心地の悪い場所になってしまいます。
大事な日に寝坊したら、マジで詰みます。
そうならないためにも、
本記事で紹介した「寝坊をしない方法」を実践して、寝坊を防いでくださいね！